在实习期间，委婉地拒绝本职工作之外的事情，既需要展现出自己的专业性，也需要保持与团队的良好关系。以下是一些建议： 1. **明确自己的职责范围**：在开始任何工作之前，确保自己明确了解自己的职责范围。这样，当有额外的工作任务被提出时，可以更容易地指出哪些任务超出了自己的职责范围。 2. **提前沟通**：如果预见到有任何可能会超出自己职责范围的工作，尽早地与上级或者同事进行沟通。例如，可以表示自己很乐意在力所能及的范围内提供帮助，但要明确说明自己的时间和能力限制。 3. **提出替代方案**：如果觉得拒绝可能会让上级或同事感到失望，可以提出替代方案。例如，可以建议找其他更适合的人选来完成这项工作，或者提出建议以助于改进工作流程，从而减轻自己的负担。 4. **保持积极的态度**：尽管有时可能会觉得负担过重，但要尽量避免表现出消极的态度。保持积极的态度并专注于做好自己的本职工作，有助于赢得上级和同事的信任，从而在必要时更容易地拒绝额外的任务。 5. **明确表达意愿**：如果觉得某项工作真的超出了自己的能力范围，或者已经有了其他重要的任务需要完成，那么应该明确地表达出自己的意愿。可以感谢对方对自己的信任，然后委婉地解释自己目前的工作负荷已经很重，无法再承担更多的工作。 总之，在实习期间处理本职工作之外的事情时，既要展现出自己的专业性和能力，也要保持积极和合作的态度。在沟通时尽量做到直接、坦诚，同时考虑到团队的需求和利益。