加班是职场中一个复杂且富有争议的话题。 一方面，适度的加班可以体现员工对工作的敬业精神和责任心，有助于完成紧急任务和重大项目； 另一方面，过度的加班可能导致员工身心疲惫，影响工作效率和生活质量，甚至可能损害身体健康。 因此，企业和员工应共同努力，通过合理规划工作、提高工作效率等方式，避免无谓的加班，确保工作与生活的平衡。