面试之前，需要做以下准备工作： 1. 研究公司：了解公司的文化、价值观、业务和行业趋势。这可以通过查看公司官网、年报、新闻报道等途径获得。 2. 准备常见问题：提前准备一些常见的面试问题，例如“你为什么选择我们公司？”“你的优点和缺点是什么？”，这可以帮助你更好地在面试中表现。 3. 准备自我介绍：准备一个简洁明了的自我介绍，包括你的教育背景、工作经历和技能等。 4. 了解职位要求：了解职位的具体要求，以及公司对你的期望，然后结合这些信息准备回答有关你的能力和经验的问题。 5. 模拟面试：进行模拟面试可以帮助你更好地准备面试，减少紧张感。你可以找朋友或家人来帮助你进行模拟面试，或者在网上寻找相关的模拟面试资源。 至于锻炼自己缓解面试紧张情绪，可以尝试以下方法： 1. 深呼吸：在面试前深呼吸几次可以帮助你放松身心，缓解紧张情绪。 2. 积极思考：积极思考可以帮助你更好地应对面试中的挑战，增强自信心。 3. 充分准备：充分的准备可以让你更加自信地面对面试官的问题，减少紧张感。 4. 保持积极态度：保持积极的态度可以让你更好地应对挑战和压力，让你更加乐观地面对未来的机会。 希望以上信息对你有帮助。祝你找到心仪的工作！