对于三本学校的学生来说，在北京这样的大城市找实习可能会面临一些挑战，但仍然有很多机会可以找到靠谱的实习。以下是一些建议，帮助你判断一个实习是否靠谱： 1. 了解公司背景：在选择实习之前，尽可能多地了解公司背景。查看公司的官方网站、社交媒体账号和其他相关资料，了解公司的业务、规模和声誉。 2. 确认实习岗位：确保实习岗位与你的专业和兴趣相符。如果你对岗位的工作内容、职责和要求有清晰的认识，那么你就能更好地判断这个实习是否适合你。 3. 了解实习待遇：了解实习的待遇和福利，包括实习期限、工作时间、工作地点、薪资和福利待遇等。这些信息可以帮助你判断这个实习是否符合你的期望和要求。 4. 参考他人评价：如果可能的话，可以向已经在这个公司工作或实习过的人了解公司的实际情况。他们的评价和建议可以为你提供有价值的参考。 5. 面试和实地考察：在选择实习之前，最好能够参加面试并实地考察公司的工作环境和氛围。这可以帮助你更好地了解公司的情况，并判断这个实习是否适合你。 最重要的是要保持积极的心态和耐心。在寻找实习的过程中，可能会遇到一些挫折和困难，但不要放弃。继续努力，并相信自己的能力，你一定能够找到适合自己的靠谱实习。