面试就是考试，没有谁不紧张。只是紧张的程度是否造成影响而已。 紧张不一定就是社恐，不要轻易的给自己贴标签。 应对紧张的最好办法，就是多练。对着镜子里面的自己练。 另外，如果在公司里上班，只要有在公众面前讲话的机会，就一定要主动登台。 登台演讲，对着陌生人讲话，在公众场合站出来表演，都是反复练出来的。 紧张有一个门槛，只要跨过去就完事了。跨过门槛的方法就是练。 另外，在面试之前，做充分的准备，胸有成竹可以有效的缓解紧张情绪。