在选择时，可以考虑以下几个方面： 1. 工作内容和职责：比较两个职位的工作内容和职责，看看哪个职位更符合自己的职业发展规划和兴趣。如果更喜欢行政班的工作内容，并且认为这个职位更有利于自己的职业发展，那么选择这个职位可能更合适。 2. 薪酬和福利：比较两个职位的薪酬和福利，包括工资、社保等。如果觉得3000元的工资较低，而且没有社保，需要自己承担较大的生活压力，那么可以考虑选择4000元的职位。 3. 工作压力和工作时间：比较两个职位的工作压力和工作时间，看看哪个职位更符合自己的生活和工作需求。如果觉得10个小时的班休2天的工作模式更适合自己的生活和工作需求，那么可以选择这个职位。 4. 个人兴趣和爱好：考虑自己的兴趣和爱好，看看哪个职位更符合自己的兴趣和爱好。如果更喜欢行政班的工作内容，并且认为这个职位更符合自己的兴趣和爱好，那么选择这个职位可能更合适。 5. 职业发展前景：考虑两个职位的职业发展前景，看看哪个职位更有利于自己的职业发展。如果认为4000元的职位所在的行业和公司更有发展前景，那么可以选择这个职位。 综合考虑以上因素，可以做出自己的选择。如果更喜欢行政班的工作内容，并且认为这个职位更符合自己的职业发展规划和兴趣，同时认为这个职位的薪酬和福利也较为合理，那么选择3000元的行政班休4天职位可能更合适。如果认为4000元的职位所在的行业和公司更有发展前景，同时也能承担较高的生活压力，那么选择4000元的职位可能更合适。