内卷和内耗虽然都与资源浪费和效率降低有关，但内卷主要关注的是竞争环境中个体或集体的行为，而内耗则更注重组织或团队内部的问题。这两者之间存在一定的关联性，内卷可能会引发内耗，但内耗并不一定是由内卷导致的。