学会接受自己的情绪，理解自己的情绪，我们是一个人，不是一个完美的艺术品，我们也会有恐慌担忧害怕的心理，有的人好像表现得从来都不会有这种心理，并不是他没有，他可能是把它隐藏起来了，或者是他找到调解排解的办法，所以在你还没有发现之前，人家可能已经解决了这种情绪。