您好！判断一份薪资高但是压力大的工作是否值得，可以综合考虑以下几个因素： 1、个人价值观和职业目标：首先要明确自己对工作的期望和目标，以及个人价值观。如果薪资高并且与个人的职业目标相符，那么可能值得考虑。 2、健康和生活平衡：工作压力大可能会对健康和生活平衡造成负面影响。需要评估自己是否能够承受这种压力，同时保持身心健康和良好的生活平衡。 3、职业发展和学习机会：高压工作可能伴随着更多的挑战和机会，可以加速个人职业发展。如果这些机会对你来说很有吸引力，并且能够提供学习和成长的机会，那么可能值得尝试。 4、工作环境和支持：了解具体岗位的工作环境、团队氛围和上级支持等情况，这些因素对于应对工作压力非常重要。如果工作环境积极向上、团队支持良好，可以帮助减轻压力并提高工作满意度。 如果决定继续从事这份工作，以下是一些调整心态和状态的方式： 1、设定合理的期望：明确自己的职责和目标，并且根据实际情况调整期望，避免过高的期待给自己带来更大压力。 2、寻找支持和平衡：建立良好的人际关系和社交网络，寻求同事或朋友的支持和倾诉。同时，保持生活与工作的平衡，培养兴趣爱好、锻炼身体等，以缓解压力。 3、管理时间和任务：合理安排工作时间和任务优先级，使用时间管理技巧和工作计划，减少紧迫感和焦虑情绪。 4、建立应对压力的策略：学习并采用有效的应对压力的方法，如深呼吸、放松训练、定期休息等。同时，也可以寻求专业的心理咨询师或教练的帮助。 5、寻求成长和学习机会：在工作中寻找机会进行学习和提升，发展能够应对和管理压力的技能和策略。 需要提醒的是，每个人对工作和压力的承受能力不同，所以判断是否值得继续做这份工作需要根据个人情况进行权衡和决策。重要的是保持自我关爱和身心健康，在职业发展和生活质量之间取得平衡。