当换工作后感到心理上的落差和焦虑时，以下是一些建议来应对这种情况： 1. 理解适应期：新的工作环境需要适应和熟悉，很正常会有一定的心理压力和不适应感。给自己一些时间来适应新的工作和新的同事。 2. 寻求支持：与朋友、家人或其他可信任的人分享你的感受和困惑。他们可以给予理解、鼓励和建议，帮助你缓解焦虑情绪。 3. 建立积极的心态：尽量保持积极的心态，相信自己能够适应和成长。对于遇到的问题和挑战，采取积极的态度去面对，将其视为成长的机会。 4. 认识和拥抱新机遇：换工作也意味着获得了新的机遇和发展空间。尝试看到新工作带来的好处和潜在的成长机会，这会帮助你调整心态并积极面对新工作的挑战。 5. 学习和提升：主动学习和提升自己的能力，以适应新工作的要求。参加培训课程、专业发展活动或者与同事交流学习，这将帮助你增强自信并获得更好的工作表现。 6. 寻求帮助和解决问题：如果你面临具体的工作困惑或者难题，及时向上级、同事或相关部门寻求帮助和解决方案。这样可以减少不必要的焦虑和压力，同时展现出合作和积极解决问题的态度。 最重要的是要给自己时间和空间来适应新工作。尽量保持积极、坚定并相信自己能够克服困难，适应新的工作环境。如果焦虑情绪持续且严重影响到日常生活和工作，建议寻求专业心理咨询师的帮助。