如果工作压力大长时间存在，要分析工作是不是非常适合自己，是不是工作强度大到超出自己的承受能力。如果是这样的话要适当考虑调整工作岗位。如果工作压力从别人看来或者跟你同岗位的同事看来并不是那么大，而是在自己眼里显得特别大，难以承受，如果是这种情况要学着缓解自己的心理压力。如果工作压力在自己能承受的范围内，只是短暂性的感觉受不了，那可以适当的放松一下，让自己有一个缓冲，然后以最好的状态去工作，做到劳逸结合，这样工作的效率才会更高，工作结果也会更好。