为了缓解自我介绍中的紧张，我有以下三点小小的建议：一是提前准备内容。自我介绍前提前准备自我介绍内容，最好是提前演练几遍，内容烂熟于心，在介绍过程中可以一定程度缓解紧张；二是尽量放松身心。随意自然，不过分纠结于语言是否与提前准备的相一致，流畅就好；三是多训练。在各种场合多训练几次，多参加集体活动，并在集体活动中多发言，久而久之类似怯场、自我介绍紧张的情况就可以大大改善。