首先不要过度焦虑。现在社会上确实流行“35岁焦虑”，但并不是每一个行业都像互联网行业一样。你看到有的岗位年龄要求35岁以下，可也有的岗位要求必须有十年工作经验。有危机意识是好的，但也要看自己所在的行业和岗位是否确实有年龄限制。当然一般来说35岁以前应该求发展，35岁以后随着你扮演的角色越来越多，确实要考虑稳定，考虑家庭和工作的平衡。我认为终身学习和围绕自己的领域持续构建职业壁垒才是缓解焦虑的良药。