压力大的时候看看是客观还是主观的，如果是主观的，就自我排解一下，比如跟朋友倾诉或者运动排解；如果是客观的，可以主动跟压力来源方沟通一下，如果压力来自工作就跟公司的相关人增加沟通，如果来自家庭或者生活那就快刀斩乱麻吧，家庭琐事就是一团乱麻。