先想明白每天加班的原因是什么，一般持续加班的原因无外乎以下几个：1、短时间内工作量突然增加；2、工作能力达不到目前岗位所需；3、时间管理有问题，工作效率不高。无论那种情况，保持积极的心态，怎样处理都是自己的选择，自己承担责任即可，对于第1种考虑回报率和工作内容是否有利于个人成长，以及长期下去能否承受，如果无法接受这样的加班可以选择拒绝，但这样做也有可能失去工作，对于2、3其实均需要根据情况提升自身工作能力或者时间管理能力。