我在工作中遇到焦虑的时候会为自己放个假，让自身的心身可以获得完全的释放压力，什么事情都不必想，什么事情都不必考虑到过多，不必让其他人与事情来影响到自身，出现工作中焦虑症还应当把自己的苦恼立即说出来，能够寻找自己的朋友家人，还可以根据互联网和一些不认识的人讲出自身的心思，那样就有一个输通口，根据闲聊可以掌握清晰自身心里的真实念头，那样就可以更非常容易地解除自身的芥蒂。