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#时间管理#拖延症患者怎么治疗？
SEAN帮接下来一个时间周期内的事情写出来，手写 一开始从简单的开始，每天晚上睡觉前想一想明天要做的事情，早晨起来就开始执行，执行过程中尝试自己想得到的任何方法，不要为不能成功找理由。逐渐地养成习惯就好了