我认为我们需要在每个空闲的时间，找一本书静静地看，懂得寻找自己的爱好，陶治自己的情操，让自己不至于那么被节奏冲刷。在下班到家后可以和家人一起多参与家务，多和家人沟通，营造良好和睦的家庭氛围。