1.加油，能提出来说明已经有求变、涅槃、重生的内在需求和动力。这一点对于心理成长来说是最重要的。毕竟一个鸡蛋从内部打开就是生命和重生，从外部打开就是食物了。 2.一般情况下，噩梦般的童年对每个人造成的影响都非常的大，其结果和事情发生后的人生的影响紧密联系，有了内在动力和需求情况下，建议还需要专业的心理工作者协助。 3.如果已经到了一定年龄段，如结婚生子；如经历岁月磨练，人生已经有很多丰富阅历，且很多事情看淡看开。可以尝试站在现有的时间和角度，看看能不能客观看待曾经的噩梦，并从消极影响和积极影响两个角度分析，并写下来。然后找个“树洞”把事情从头到尾说出来并说出自己现在对这个事情的认识和看法。看能不能与与“曾经的自己”和解。 4.建议有专业心理学背景人员做不同深度的协助最好。