1、回话前预留一段时间短暂的沉默 不要为了接话而胡言乱语，短暂的沉默不仅会给人成熟稳重的印象还能让接受到的信息有更充裕的时间经过大脑的思考，而不是匆匆忙忙的说出自己后悔的话。 2、重复对方的话 这个动作会让对方产生被认同感你也能够再次理解一遍，而且有更多的时间思考。 3、准备些评论性的小语段 比如别人在谈一个或好或坏的观点，你可以先说"有道理"，然后组织自己的语言表达自己的想说的内容，如果表示赞同那么就直接往下接就好，如果表示反对，你可以加一个转折委婉不伤人。 4、学点沟通心理学的知识 一个更懂沟通的心理学习的人能够更好地明白对方传达的信息，抗干扰能力也更强。 5、学会从上帝视角察言观色 偶然间听到的他人的谈话，你慢慢品，避免犯他的错误，学习他的优点每一次你都超越了一个人。 6、学会用你的眼睛看 对视对方，他的注意力会分散到你身上，这时他就产生了思考滞留，这就是你的额外时间。 7、多和他人讨论问题 讨论问题的过程中，涉及到思考、语言组织、沟通三大板块，听和说的能力都会得到极大的提升，而听和说的能力正是快速反应的基础。 8、如果遇到喜欢的优美句子，就动动你的小手把它记下来，在难以用理性的语言表达时，感性的描述就是一大亮点。