第一、自我暗示：我行，我一定能行，每天都要给自己积极的暗示，憧憬美好的未来，现在的痛苦就是黎明前的黑暗，熬过就是胜利，坚持就有未来；第二、转移注意力：暂且放下，学不进去不如不学，学习疲惫了、烦闷了、学不进去了可以暂时放下复习任务，找点其他事情做做，听听音乐、散散步、痛痛快快玩玩、转移注意力、稍作调整。