程序员以后的路其实还是挺多的，可以这样选择：第一、继续从事开发，从初级程序员到框架师，写基础代码到需求分析定位和框架设计带领团队；第二、选择运维，降低自己的工作压力，多陪伴家人和孩子，选择一些较我轻松的副业配合运维工作在收入上不一定比纯开发低；第三、选择知识经验的分享，调整自己的工作压力，选择IT教育培训或者互联网平台搭建自己的知识分享平台和课程，这个还是我个人推荐的程序员的最佳选择。