第一、减压要从心态开始调整：米卢说心态决定一切，女性减压首先要从寻找快乐开始，快乐是一切压力的减压阀，所以要学会从生活中寻找快乐的源头；第二、要培养自己对新事物、新知识的渴望：有了这些也就意味着自己的业余生活有了目标，在抛开工作后能有一个空间让自己觉得有意义；第三、运动是保持活力，保持生活态度积极向上的一个诀窍，所以适当的运动是很有必要的。