如果我们抽出时间远离工作，我们就能摆脱这种循环，花时间减压，当我们的压力水平较低时生活会变得更好，即使只是短暂的休息，走出办公室呼吸新鲜空气也能帮助你减压，它不仅迫使你离开你的工作，而且帮助你理清头脑，为了最大限度地享受新鲜空气的好处，放下手机，环顾四周，注意最小的细节，听你听到的声音，让你的大脑漫步，但要确保你不去想工作。