人身上的压力就像需要开闸的水一样，如果迟迟不开闸，就会发生难以预料的结果，压力是需要释放出来的，只有将压力都释放出来，才能减少压力对身体健康产生的伤害，而倾诉其实是不错的一种减压方式，将自己的不开心或者压抑倾诉给别人，或许可以起到疏解压力的作用；对于压力大的人来说，肠胃的健康也许也会受到一定的影响，所以调整自己的饮食也是减压的一种方法。