运动其实是疏解压力很有效的一种方式，这是因为人在运动的过程中，身体会处于比较亢奋的状态，血液的流动速度和心脏的跳动速度都会有一定程度的加快，而且运动时留下的汗液还可以起到提高身体代谢的作用，所以人在运动之后都有一种很放松的感觉，由此可见运动在疏解压力上所起的作用，坚持运动不仅可以疏解压力，还可以增强人体免疫力，让人的身体变得更加健康。