压力大的时候要有情绪发泄的窗口，你一定要把压力释放出来，因为无论对于自己还是家人，你都是很重要的，你的生命是你自己和家人最珍贵的财富，如果你过的不开心的时候，不仅仅是你对自己的伤害，对你的家人朋友也会带来伤害，所以你不能因为有这些压力就有消极的念头，你要想办法发泄出自己的压力，可以多做运动排解压力。