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成年人应该这样与负面情绪相处!

莉娜

处理自己负面情绪,最先要找到它,找到之后,就用自我对话的方式安抚,或者用手去轻轻抚摸难受的位子,负面情绪不要去压抑,因为压抑不是消失,它总要通过某个口子抒发出来。

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