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不要宣萱闹闹。
焦虑随着工作时长而增加,这样减压最快!
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焦虑随着工作时长而增加,这样减压最快!
去跑步出一身汗,做你平时最擅长的事情,或者是最简单的事情,比如收拾办公桌、打扫卫生,借由对环境的掌控来逐渐找回内心的掌控感。