学会主动休息，现在人生活压力很大，为了能够生存升职、就必须要勤奋的工作，但是持续高强度的工作会使得身体更加疲惫，要消除疲劳也需要很长的时间，如果到累了再休息，效果往往不明显，因此要学会主动的休息，只要有闲暇的时间就适当的休息。