国家规定的是每天8小时工作制，延长劳动时间是要按规定付给劳动者相应的加班费，如果延长上班时间而自己又承受不了心里及体力上的压力，可以请假或者给单位提出来，现在都提倡人性化管理，相信管理层会安排一个适合你的作息时间，另外每个人都是有压力的，它来自于生活和工作的各个方面。因此要学会调理好自己的身体状态，调整好工作和生活的节凑，休息时多出去散散心，加强锻炼强健体魄，这样你才能有足够精力去完成工作任务。