1、乐观：首先要保持乐观的心态，不要悲观，俗话说：塞翁失马，焉知非福。要报积极向上的态度面对难题；2、多运动：烦恼的时候让自己出一身汗，心情自然会舒畅些；3、找好友痛快地倾诉一番：下班后约上好友到安静的地方，把心中的不快，工作的压力一吐为快；4、给自己一点时间：下班时间一定不要想工作的事，开开心心过自己的私人时间，空余时间多去旅游，放松心情，让大自然净化自己的心灵。