转化焦虑的办法有多种：一是为安全感增加能力保障，杷焦虑转化为工作动力，努力向同行业的标杆看齐，就是在工作的质量或数量上，向标杆的业绩纪录冲击，既可以增加安全保障，又可以化解焦虑，还可以增加收入，何乐而不为；二是增强心理安全感，就是一方面加强自我的心理疏导，包括增强自信，自己的贡献及展示的才能，轻易不会下岗；三是增长本领，这是增强安全感的实力基础，主要是通过持续不断的业务学习，不断提升自己的业务能力，这是可进可退的职场生存基础，自然也是承载安全感的坚固基石。