工作中出现焦虑是一种正常的现象，我们需要不断的调整自己的心态，多回忆一下工作中发生的愉快的事情，出现焦虑的原因有很多，第一，可能对目前工作的不满意，没有什么发展前景，工资待遇不尽人意，这种情况你需要定个小目标，要有一个清楚的职业生涯规划，明白自己想做什么，然后攒钱去实现自己的梦想。第二，出现焦虑可能是你与工作中同事或者领导的关系相处的不够好，这种情况，你就需要找找原因，是自己说话办事方式有问题还是对方人品有问题，能够通过多沟通交流解决的，尽量不要去勾心斗角，如果实在解决不了，那么可以选择离职，毕竟常常在一个焦虑的环境中，久而久之会抑郁的！第三，出现焦虑可能是因为能力达不到公司的要求，工作起来吃力，不能按时完成任务，这种情况就需要自己多学习充电，不断提升自己！