在工作中会遇到许多大大小小的不合自己心意，或者不顺心情的。1、看清客观法：喜怒哀乐等情绪诱发，都有客观因素。我们应从客观角度去看一看、想一想，可以帮助自己“降火”；2、换位体谅法：工作中与上级、与同事间往往有分歧，自己这时多替别人着想，换位去思考，可以缓解矛盾；3、自我安慰法：遇人不诚，遇事不顺，先应静下心来。别只往坏处想，多一些自我安慰，心情便会转好；4、与人倾诉法：在单位工作中碰到不顺心、不满意的事，遇到别人不讲理的请况，感到人家有打压自己的言行，可向家人说说，与好友聊聊，听听人家的意见。