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想点开心的事情,保持健康的饮食规律,不熬夜。
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深呼吸,及时改变一下外部环境,通过环境改变来转移注意力,缓解心理焦虑或压力
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心情不好的时候就去做些让自己开心的事,找朋友看电影什么都行,分散注意力,不要影响到工作。心态是自己最好的风水。
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心情不好心境差在所难免。人有七情六欲,会有喜怒哀乐,这都十分正常,但如果长时间陷入心情不好的状态,肯定是不行的,轻则精神压抑,重则身心俱损。 心情不好或者心境差的时候,关键是要学会调节心性和个人状态。当然说起来简单,做起来难,具体该怎么做呢?我推荐... 全文
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心情不好的时候,确实容易导致心境变差,甚至影响身体健康。要解决这个问题,你可以尝试一些简单而有效的方法。比如,保证良好的作息和饮食,荤素搭配,多喝水,这样不仅能提升身体免疫力,还能让心情更加稳定。适量运动也是个不错的选择,它能帮你释放压力,提升心境。... 全文
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