江上晚风吟

#实习生交流圈#现在内耗越来越多怎么缓解呢

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李一实名

缓解内耗最简单有效的方法是：停止过度思考，立即行动干预。当您察觉到自己陷入内耗，比如反复纠结一件事，担忧未来尚未发生的情况等。立刻停止思考，去做一些具体的，小的行动。比如站起来活动一下身体，给房间做个简单的整理，读几页书等。通过行动打破内耗的... 全文

创建于: 11-01

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