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发脾气是一种情绪失控的表现,可能会给自己和周围人带来负面影响。以下是一些调整情绪的方法: 1. 深呼吸:当感觉到情绪即将失控时,可以停下来深呼吸几次,缓解紧张情绪。 2. 控制情绪:学会控制自己的情绪,不要让负面情绪占据主导,尽量保持冷静。 ... 全文
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你好!你考虑一下发脾气的目的是什么,偶尔发脾气可能有利于事情的解决,经常发脾气,同事见怪不怪了,若你是领导,同事会背地里议论你;若你不是领导,同事会逐渐疏远你。 搞清楚自己发脾气的目的,想想能不能用其它方式代替发脾气,即能把问题解决了,也不用自己发... 全文
工作时容易发脾气,这其实是很多人都会遇到的问题。要解决这个问题,关键是要找到触发你脾气的原因。可能是工作压力太大,或者是与同事之间的沟通不畅。一旦找到了原因,就可以有针对性地去解决。比如,如果是压力太大,可以尝试调整工作方式,合理安排时间,或者找些放... 全文
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