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在面对压力时,可以尝试一些方法来提升抗压能力。深呼吸、冥想和身体放松练习真的很有助于平静下来,特别是在紧张的情况下。另外,把大任务分解成小目标去完成,这样每次完成一个小目标都会给你带来成就感,也能减轻面对庞大任务时的压力。还有,别忘了寻求支持,和同事... 全文
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学会忍耐就行,忍忍这一生就过去了
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