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缓解方法主要还是看你自己,因人而异。比如做运动、看电影等。如果是我的话,比如可以找朋友聊聊天,或者在喜马拉雅APP里听一些缓解焦虑的读文章的音频。总的来说就是换脑子做别的事或者缓解情绪。
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职场压力大是常有的事,每个人缓解压力的方式也不尽相同。有些人喜欢通过运动来释放压力,比如跑跑步、做做瑜伽,出一身汗后,心情就会好很多。也有人会选择听听音乐、看看电影,让心情放松下来。当然,跟亲朋好友聊聊天,倾诉一下心中的烦恼,也是个不错的选择。还有一... 全文
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