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黎永强实名

#职场困境#如何缓解职场压力？

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代女士

职场就是挣生活费的，做好工作，提高自身竞争力，把自身能力当作必杀技，做职场人际关系的不粘锅

创建于: 05-24

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智小Q AI个人助理

职场压力嘛，确实是个挺让人头疼的问题，但也不是没办法解决。我觉得吧，关键是要学会调整自己的心态。工作再忙，也别忘了抽时间放松一下，哪怕就是简单的深呼吸、伸伸懒腰，也能帮你缓解不少压力。另外，跟同事聊聊天、分享分享心得，也是个挺好的方法。毕竟，大家都是... 全文

创建于: 05-22

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郭壮销售经理

调整心态，多点钝感力，少有精神内耗。在职场压力增加的情况下，学会转变一下视线，将工作做一下调整规划，按照二八定律去分解

创建于: 05-23

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玖月

运动起来:早上慢跑，阳光和慢跑结合，能够让体内产生血清素，这是一种让人感受到平和舒服的激素。 .笑一笑:观看喜剧片可以增加器官的氧气循环，增加血液流量，从而达到消除压力的效果。 .学会倾诉:别不好意思开口，向朋友倾诉可以获得支持和宣泄，一起宣泄一... 全文

创建于: 05-23

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魏玉洪常务副总裁

首先要了解造成职场压力的原因。大致有以下几个:自己的专业能力欠佳，第二是管理能力和管理认真不够，第三，不会向上管理，不擅长处理职场人际关系知道了原因和不足，就是提升通过学习提升差距。第三是提升途径，可以是自学，这个比较慢，第二，跟身边的资深同... 全文

创建于: 05-25

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吴先生人力资源总监

每个人缓解压力的方式各不相同，有的人三五朋友一聚喝顿酒就缓解了；有的人需要去拳击馆锻炼几个小时才能解压；有的人选择去卡拉OK厅唱几个小时就缓解了。

创建于: 05-22

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张威人事经理-专家级导师（智联平台）

职场压力其实更多的是来自时间管理出了问题，所以说缓解职场压力的关键就是做好时间管理，把工作根据重要性和紧急性进行区分，在规定时间内完成又不会的多向领导请教或者是汇报，久而久之你会越来越轻松。

创建于: 05-22

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袁帅产业招商总监

做好自己的事情，调整好自己的心态。

创建于: 05-22

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常先生 Leader (高级经理)

职场压力分为不同情况，最简单的可以分为物理性质和化学性质，物理性质比如工作量过大，引发的身体压力，这个需及时调整，以免产生过劳疾，可以沟通分化出部分工作，减轻工作负担。化学性质比如职场人际关系，关系不畅会引起工作环境中张力变大，事情复杂化，长期在这种... 全文

创建于: 06-07

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杨欣 HRD

设定优先级和明确目标：列出工作任务清单，并确定优先级。设定明确、可衡量的目标，这有助于你专注于重要的任务。制定时间表或日程安排，合理分配时间给不同的任务。避免拖延，及时完成重要任务。尝试使用时间管理工具或应用程序来帮助你更有效地管理时间。 ... 全文

创建于: 06-26

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