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上班期间打瞌睡,可能是因为疲劳、晚上睡眠不足或者工作太无聊等原因。为了解决这个问题,以下是一些建议: 1. 喝咖啡或茶:适量地喝咖啡或茶可以提神醒脑,但不要过量,否则可能会出现不良反应。 2. 短暂休息:如果感到困倦,可以尝试闭上眼睛,放松身体和思维... 全文
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先调整作息,保持规律的作息时间,晚22点左右休息,早起,必要的锻炼身体;上班期间困了,就站起来走一圈再回去;或者冲一杯咖啡提提神,必要的情况下吃根辣椒。
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春困秋乏,你是每个季节都打瞌睡还是有一段如此?其实最好的办法就是中午休息一会儿,哪怕是十几分钟就很管用,还有就是晚上不要熬夜。
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你好!首先,晚上早点休息;其次,养成中午午休的习惯。如果上班特别困喝点咖啡、洗洗脸,听听音乐,实在不行睡个10分钟。
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前一天晚上熬夜睡得少嘛? 如果保证了充足睡眠,中午饭后建议在办公位小憩一下,缓解疲劳。 另外可以喝一些咖啡/茶叶等提神饮品; 借助一些提神用品(风油精等)。 希望对你有所帮助。
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上班期间睡觉💤,应该是总熬夜吧。一般情况下是因为晚上睡眠不足引起的。调整作息规律。夜里到点就睡。适应一段时间就好了。
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哈哈哈,证明公司不错哦
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