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职场上的情绪内耗可以通过以下几种方式来解决: 1. 自我认知:了解自己的情绪和需求,以及在工作中的表现和反应。这可以通过自我反思、记录自己的情绪和行为来达到。 2. 建立支持系统:与同事、朋友或家人建立良好的沟通,分享自己的感受和困惑。他们可以提供支... 全文
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职场上的情绪内耗,主要取决于自身的内心修炼和强大。通常说大道理人人都懂,小情绪难以自控。然而就是这一次又一次的小情绪,把事情办糟糕,让自己变得糟糕;因此,要适时调整自己的小情绪,适当控制。
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我觉得停止内耗有两个方法,一个就是让自己走出去,第二个就是要多看书,而从书中去找答案,让自己走出去,不要局限在那个固定的环境当中。
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