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在职场上遇到压力,合理的发泄方式对于保持心理平衡非常重要。以下是一些建议: 1. 深呼吸:当你感到紧张或焦虑时,可以尝试深呼吸来缓解情绪。深呼吸能帮助您放松身体,平静心情。 2. 短暂休息:短暂地休息一下,可以缓解身心的疲劳。可以尝试闭目养神、小睡... 全文
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1、区分工作与生活,不把工作的情绪留在公司,不带回家,做到这点很难,但是真正做到很爽,工作就是工作,生活不是生活,如果工作去影响去生活,那不是很亏。 2、学会去解决压力的能力,找到压力的本质是什么?不同压力解决方法是不同,如果工作本身就是提升业务技能... 全文
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在职场上遇到压力时,可以尝试以下几种方法来发泄和缓解压力: 1. 运动和冥想:参加一些运动或者进行冥想可以帮助释放压力。运动可以让人感到疲惫,有助于改善睡眠质量,而冥想可以帮助放松身心,减轻压力。 2. 交流:与同事或朋友交流可以缓解压力。可以找同事... 全文
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压力主要来自于设想的各种可怕后果。可以通过运动、社交去缓解。 根治的话,需要改变自己的思维模式,把精力集中在“做好”,而不是一味去想“做不好”。 最大的的后果,就是你还活着。所以没什么可怕的后果,放开手干就完了!
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