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要怎么才能改变,别人打电话给我我都会紧张到说不出话,一到面试也是紧张的一直流汗和发抖……怎么办呜呜呜
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自身有条件就把自己当成找茬的,如果确实着急找工作那就什么都先迎合呗,能适应高强度工作有强大的心理抗压能力
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调整认知,当今时代是交际的时代,要放开自己、走出去、说出去,别怕出丑、别怕错
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越是社恐的人越要去多接触外面的人,多去和人交流,你不能因为社恐一直你就停留到你这个状态之中,这个是非常关键的,你自己要去改变,主动去改变,而不要总说我是社恐。
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