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缓解工作压力,可以从三个方面来入手:第一、注意休息,尤其在你感觉非常累的时候,一定要睡,身体是革命的本钱,所以一定要权衡好工作的强度与休息的时间,在该休息的时候一定要休息;第二、多看书,多读书,不管它是什么是书,文学、故事、小说、历史,只要是与工作不... 全文
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不要给自己太多的压力,人很大的因素都是自己给自己的任务,给自己的要求太过于完美,这样就无形中导致自己很累,所以放过自己比别人给你的外在压力更重要。
如果觉得目前工作压力已经超出自己承受范围,就要找领导谈一谈,换一个工作岗位,实在不行,也可以考虑换工作单位,总之,任何事情都不要用健康换取工作成绩。
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找到一个适合自己的压力宣泄通道,具体形式最好和体育运动相关,在你全新情投入的运动时,你的脑子会暂时忘掉那些压力,你的情绪也会被宣泄,压力会伴随运动量而被逐步释放。
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