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1.减少熬夜的频率,最好不熬夜,每天保证充足的睡眠,你的精神状态和气质会发生明显的变化; 2.养成吃水果的习惯,喝一定量的温水,可以改善你的肤质; 3.吃饭只吃到八分饱,保证蛋白质正常摄入(鸡蛋、鸡肉、生肉、鱼虾等,根据自身经济选择),多吃膳食纤维高... 全文
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一直在努力,改变自己,学习路上不停歇,怎奈生活有时候,并不是你努力了就会有好的结果
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有些事情是永远改变不了的,比如相貌 有些事情必须有所收敛,比如身材 有些事情必须改变自己,比如恶习 有些事情必须彻底忘掉,重新树立自己的信心
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