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1、音乐疗法:工作上的压力有时会压得人喘不过气来,想把工作做得更出色,更完美,于是就感觉压力特别大,这时你可以听听欢快的音乐,或者自己放声歌唱,心里就会轻松许多;2、多和别人交流:有些问题在自己身上是问题,在别人身上就不成问题,当遇到难解的问题时,自... 全文
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个人觉得最好的解压方式就是放空一切,来一场说走就走的旅行,然后再调整心态,在相同地方是很难调整的。
我觉得减压的最佳方法是:1、谈心,把自己的压力稀放出来;2、进行自己喜欢的运动。
做好工间操,在上午工作两小时后,可以在办公室或者楼道内做操,给自己减压。
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