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工作两年了,刚工作的时候压力特别大,怕自己做不好这份工作,工作压力大了有很多可以减压的方法,比如说站到窗口多看看外面的天空,感受一下大自然的魅力,还有就是可以请假休息几天到美丽的地方去旅游,让自己的心情变得好一些。
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我认为假如你正为某事所困扰,千万不要闷在心里,而是把心中的苦恼讲给可信的和可信的和头脑冷静的人听,以取得解脱、支持和指正,还可以读书,读书可以说是最简单、消费最低的和轻松地排解压力的方法了,不仅有助于缓解压力,还可使人增加知识与乐趣。
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我压力大会通过改造周围环境,营造适宜工作的环境和放置带有缓解疲劳作用的单品减压,首先是办公桌可以放置绿色小植物,缓解视觉压力,通过审美来减压,另外还要整理好自己的桌面,每天花时间整理办公桌,不一定要井井有条,关键是有良好的归类系统,整理桌面实际上也是... 全文
我压力大的时候会进行自我调节,加强自身修养,以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张,善于自我调节,有张有弛。
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