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工作三年,也有过很焦虑的时期,我的经验就是想要缓解焦虑,就要保持平常心,平常心可以让我们全力以赴地专注做一件事,而不要过度地关注结果,最重要的还是要做好当下的工作,比如你现在每天给客户发多少短信打多少电话,谋事在人成事在天,这种阿Q式的自我安慰对于缓... 全文
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我感觉首先要找到心情焦虑的原因,然后分析这些原因的解决方法,把问题归类分解,一个个小问题就好解决了,最后问题解决了,心情也就变好了。人生苦短,要有一个看淡万事的心,焦虑也是一天,积极面对生活也是一天,何不让自己的一天过的更有意义。
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16年做过一年的销售,焦虑的时候一定要做好分析总结,当你自己分析出来原因以后再想办法去求证,你可以跟自己的销售同事一起分析交流这个客户的问题,也可以想一切办法收集到更多的信息,只要你把焦点放在寻求改变方面,就能让焦虑的情绪从你的身体中抽离。
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19年开始做的房地产销售,其实你可以在专业人员指导下尝试一下正念的练习,正念是如今非常流行的一种缓解焦虑的手段。正念练习可以帮助你与焦虑共存,可以让你对自己焦虑和放松等状态有更好的觉察,长期践行,你会发现自己竟然可以在不同的状态中进行自如转换,也会让... 全文
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